惊蛰，是24节气中的第三个节气，2013年惊蛰时间为2013-03-0518:14:51癸巳(蛇)年正月廿四星期二。惊蛰节气的养生要进行合理的精神、起居、饮食的调养。在惊蛰节气中根据自然物候现象、自身体质差异，应采取不同的养生…
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惊蛰 养生 作者：
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2013-03-06 13.30.43雨水，不仅表示降雨的开始，也表明雨量开始增多。随着雨水节气的到来，雪花纷飞，冷气浸骨的天气渐渐消失，而春风拂面，冰雪融化，湿润的空气、温和的阳光和潇潇细雨的日子正向我们走来。杜甫有诗云：“好雨知时节，…
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雨水 养生 作者：
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2013-02-19 08.38.24 大寒是二十四节气中最后一个节气，因“寒气之逆极，故谓大寒”，所以大寒是天气寒冷到极点的意思，是表示天气寒冷程度的节气。有“大寒，大寒，抱成一…
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大寒 养生 作者：
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2013-01-22 11.39.32 立春是一年中的第一个节气，表示万物复苏的春季的开始。人们明显地感觉到白天渐长，太阳也暖和多了，气温、日照、降水也趋于上升和增多。人…
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立春 养生 作者：
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2013-02-06 09.31.02原料：南瓜500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升。做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。红枣洗净，去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。功效：南瓜性温味甘，可补中益气，…
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补血汤 作者：
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2013-01-30 16.50.54民间有句谚语：小寒大寒，冷成冰团。小寒表示寒冷的程度，从字面上理解，大寒冷于小寒，但在气象记录中，小寒却比大寒冷，可以说是全年二十四节气中最冷的节气。常有“冷在三九”的说法，而这“三九天”又恰在小寒节…
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小寒 养生 作者：
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2013-01-05 08.24.12冬至是个非常重要的节气，也是一个很重要的节日。冬至的日期是在每年的十二月二十二日或二十三日，它的由来和历法有着直接的关系。古有：“斗指戊，斯时阴气始至明，阳气之至，日行南至，北半球昼最短，夜最长也。”…
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冬至 养生 作者：
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2012-12-29 10.40.0710月7日是大雪，《月令七十二候集解》说：“至此而雪盛也。”大雪的意思是天气较于之前更为寒冷。寒冷干燥的天气，我们应该如何进行饮食调养呢?“冬藏”需要下功夫大雪时节，养生也需要遵循自然规律，在“藏”字上下…
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2011-06-19 20.02.59白露是八月的头一个节气。露是由于温度降低，水汽在地面或近地物体上凝结而成的水珠。所以，白露实际上是表征天气已经转凉。这时，人们就会明显地感觉到炎热的夏天已过，而凉爽的秋天已经到来了。因为白天的温度虽然…
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2011-06-19 20.02.58一個人真正睡覺最多只有兩個鐘頭，其餘都是浪費時間，躺在枕頭上做夢，沒有哪個人不做夢。至於醒來覺得自己沒有做夢，那是因爲他忘記了。通常一個人睡兩個鐘頭就夠了，為什麽有人要睡
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2011-06-19 20.02.56中医养生注重“精神内守，病安从来”"精神内守，病安从来”此句原文见于《内经素问·上古天真论》，亦是养神的一条重要原则。所谓“精神内守”，主要是指人对自己的意识思维活动及心…
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2011-06-19 20.02.55易，改变的意思；筋，泛指肌肉，筋骨；经，为方法。所以，易筋经是一种改变肌肉、筋骨质量的特殊锻炼方法。它除练肌内、筋骨外，同时也练气和意，是一种意念、呼吸、动作紧密结合的功法。在练功时要注意松静结合，柔…
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2011-06-19 20.02.53四时调养，历来为道教养生长生之士所重视。所谓“四时”，就是一年四季。古人认为，人与天地相应，人的本身就是一个小小的天地。为此，《灵枢.本神篇》早就指出：“故智者之养生也，必须四时而适寒暑…
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2011-06-19 20.02.52我国传统的民俗节日端午节，又称“端阳节”。除了吃粽子、划龙舟外，端午节也是一个多民族的全民防疫祛病、避瘟驱毒、祈求健康长寿的大节日。因为此时天气日渐炎热，蚊虫苍蝇滋生，被称为“恶月&rdqu…
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2011-06-19 20.02.51当“亚健康”成为上班族的生活常态，也催生出了“养生文化热”。于是，涌现了马悦凌、曲黎敏、张悟本等数不胜数的“专家、名家”；派生出了《从头到脚说健康》、《不生病的智慧》、《…
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2011-06-19 20.02.49王树桐，字凤仪，世称王善人(1864—1937年)，清末民初时热河省(今辽宁省)朝阳县人氏，幼时家境贫困，性至淳善，稍长即逢时代大变革之期，因恨怨村中之人大都不行忠孝礼义之道而罹患十二年之疮痨，后因听讲善书而…
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2011-06-19 20.02.48清晨3:00~5:00【肺经，服用药物效果好】<pclass="msonormal"style="margin:0cm0cm0pt;text-indent:18pt;mso-char-i...
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2011-06-19 20.02.46毛泽东主席长期保持充沛的活力，活到了83岁高龄。毛主席的养生心得用老人家自己的话来说就是：遇事不怒，基本吃素，多多散步，劳逸适度。这是毛主席1958年总结出来的“养生十六诀”。毛泽东主席长期保持充…
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2011-06-19 20.02.45在外国，中国的武术被称作“功夫”。长久以来，作为功夫的武术文化在很长一段时间里，成为了世界人民了解中国文化的一个窗口，有很多人因为爱上了功夫，最终爱上了中国。我们都知道，中国功夫并不是电影上华丽的拳脚…
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2011-06-19 20.02.43中医养生中医养生中医养生中医养生
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